Tag Archives: menurunkan berat badan untuk anak-anak

Menurunkan Berat Badan untuk Anak Anak

Sebagai orang tua sering kali kita memikirkan bagaimana cara menurunkan berat badan untuk anak anak yang aman, efektif dan tanpa efek samping. Berikut tips yang bisa kita lakukan untuk membantu putra putri  kita menurunkan berat badan:

1. Atur Pola Makan. Sering kali anak anak menjadi gemuk karena pola makannya yang tidak teratur, dan banyak konsumsi karbohidrat. Sering kita jumpai anak anak makan lebih dari 3 kali dari seharusnya pola makan yang teratur. Cobalah untuk kembalikan pola makan dengan pola 3 kali sehari dengan memperhatikan asupan nutrisi seimbangnya yaitu dengan banyak konsumsi sayuran berserat, mengurangi karbohidrat dan banyak minum air putih.

2. Setelah bisa mengatur pola makan, selanjutnya adalah menyetop kebiasaan untuk ngemil. Biasanya anak anak telalu obesitas karena kebiasaan ngemil yang tidak terbendung apalagi jika tidak bisa kita kontrol dengan banyak jajan di luar. Mulailah dengan membawa makanan sendiri dari hasil masakan dari ibu di rumah. Menyetop ngemil cukup efektif untuk menurunkan berat badan dengan aman sehat dan alami.

3. Minum air putih minimal 1 liter sehari. Dari sisi minuman kita harus perhatikan, jangan sampai anak tiap hari minum air putih dan konsumsi susu sapi tinggi lemak. Banyak dari kita membiarkan anak anak kita diam di depan televisi dan minum  susu tinggi lemak sehari lebih dari 5 kali. Biarkan anak anak konsumsi air putih tanpa gula dan gunakan susu rendah lemak dan kalori.

4. Berolahraga. Anak anak senang jika kita ajak main sepak bola atau lainnya di luar. Cobalah setiap pagi atau sore ajak anak anak main ke lapangan untuk sekedar maen bola, naik sepeda atau sekedar jalan. Gerak dari anak anak bisa membantu membakar lemak dan kelebihan berat badan.

Demikianlah tips dari saya untuk bagaimana cara menurunkan berat badan untuk anak anak semoga bisa membantu. Jika anda membutukan nutrisi sehat dan seimbang untuk diet sehat anak anak silahkan gunakan shake formula 1, fiber tablet dan multivitamin dari herbalife produk.

FREE KONSULTASIPRODUK HERBALIFE KLIK